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職業婦女最「in」的哺乳絕招

轉載自：【女性電子報／第63期／我的身體】
■作者：李佳燕（開業醫師、高雄市婦女新知協會理事長）

「職業婦女也可以餵母奶！」這樣的宣告，可能讓成千上萬家庭與工作兩面交疲的職業婦女，再蒙上另一層內疚的陰影。職業婦女當然也可以餵母奶，只是必須擁有可佩的毅力之外，工作環境的配合、家人的支持更形重要。以現況而言，我們可以說我們的社會還沒有做好讓職業婦女餵母奶準備。

有一位朋友，產後回到工作崗位，仍持續餵奶至六個月，因為她就住在醫院宿舍，佔了地利之便。對絕大多數沒有天時地利配合的職業婦女，以吸奶器、奶瓶、冰桶、溫奶器幫忙，是較可行的辦法。

忙碌的上班媽媽，可能只有於上班前或下班後才有機會直接抱著寶寶哺乳，其他時候可以冷藏或冷凍的母奶溫熱後以奶瓶哺餵。將多餘的乳汁及趁上班中的休息時段（如中午休息時間），使用吸奶器將乳汁吸出，切記不可礙於上班，任其脹奶過久（如逾四小時以上），如此奶量會日漸稀少。將母奶置於母奶冷凍袋或奶瓶內，容器外註明採奶時間，如果二十四小時內即要哺餵，冷藏即可；否則必須冷凍，一般家庭冰箱的冷凍庫，可以存放乳汁二星期（冷凍與冷藏同一個門）至三個月（冷凍庫與冷藏庫的門分開）。

若要將冰箱內的母奶，攜帶回家或帶到媬姆家時，要放置於冰桶或保溫筒內。哺餵寶寶之前，必須先將冷藏或冷凍的母奶溫熱解凍。不可以在微波爐內解凍，也不可以在爐子上直接加熱，這些做法均會破壞母奶的成份。最佳的溫熱法是打開水籠頭，一手搖晃奶瓶，讓流動的溫水沖熱；另一種方法是泡在約攝氏40度的溫水中，隨時更換溫水。市面上有一種插電式的溫奶器，也可行。

經冷藏加熱過的母奶，若寶寶未喝完，切勿再回收；如為冷凍解凍後的母奶，在三十分鐘內未餵完，可以放入冷藏室，但不可以再冷凍。若是有數瓶冷藏冷凍的母奶，自然從採奶時間最早的那一瓶開始餵哺。

假如實在不方便完全以母乳哺餵，而以奶粉與母乳交替餵可以嗎？如果寶寶已能順利以母乳哺餵，未嘗不可。不過可能選購模仿母親乳頭外形的奶嘴，對於讓寶寶接受奶瓶的阻力會較小。

當然，我們最期待的，仍是公共場所及工作地點，均設有哺乳（採乳）室，並有採乳時間，讓促進下一代的健康成為整個社會的責任，而不是「妳」家的事！