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工作壓力大　1／3年輕人睡不著

轉載：【台灣立報／記者廖炳棋／台北報導／2004.01.13】

你有失眠的困擾嗎？以往被認為多只有老年人才會有的失眠毛病，已經擴大到20歲至29歲的年輕人，根據成大醫學中心家醫科張智仁教授與＜台灣藤澤藥廠所＞進行的國人失眠問題總體檢調查結果顯示，這些年輕族群中，每3人就有1人失眠，盛行程度和五十歲以上的中老年人一樣高，而工作壓力則是造成年輕上班族失眠的頭號敵人。

這次調查發現，造成二十歲至二十四歲社會新鮮族失眠盛行率高的原因，如工作壓力30．4％、升學壓力16．1％及睡眠時間的改變9．0％等。張智仁說，現在的年輕人聽了太多關於整體政經情況的壞消息，面臨首次就業的試煉時顯得相當戰戰兢兢，而要努力擠入研究所窄門的人也一刻不得鬆懈，不過，正事之外，他們同樣重視玩樂交友，睡眠時間經常性不足，因此，導致許多年輕夜貓族，把「失眠」當成一種習慣。

而導致25歲至29歲剛進入職場的年輕打拚族失眠最主要的原因分別為：工作壓力32．3％、家庭壓力12．9％以及身體健康8．7％。他表示，這個年齡層的人普遍面臨就學、成家立業及人生方向的抉擇等煩惱，並不如外界所想像的那麼無憂無慮，由於心理層面的因素，常讓他們不得好眠。

至於30歲至34歲的青年一族，則深受「工作壓力」及「家庭壓力」所困擾，導致夜晚無法成眠。這個族群，多已成家立業或迎接家中新成員孩子的誕生，因此來自家庭的壓力28％，幾乎等同於工作壓力29％。張智仁指出，因為此一族群家中小孩尚屬年幼，需花費較多心力照顧，「睡眠時間改變」高居此族群失眠原因中的第3位7．1％。

即將步入前中年一族的35歲至39歲的前中年族，多為職場中的中堅份子，部份擔任中階主管職務。在職場中需向上負責、向下管理，常常扮演「三明治」的角色；在家庭中，則要煩惱小孩的學業教育問題，造成他們失眠的主要原因是：工作壓力40．9％及家庭壓力16．5％，而身體健康與否10．3％，也開始影響他們的睡眠品質。

本調查期間為92年8月，針對年滿15歲的民眾，依台灣各城市人口分布、性別比率隨機抽樣，以電腦輔助電話訪問，有效樣本為4010通，信心水準92％，抽樣誤差正負1．5％。